Muskelregenerationsstrategien für Radfahrer

Radfahren ist sowohl eine lohnende als auch eine anspruchsvolle Form der Bewegung. Um sinnvolle Fortschritte zu machen, musst du dich genauso auf die Regeneration konzentrieren wie auf das Training. Deine Muskeln können sich nicht entwickeln, wenn sie zu weit gedrückt werden. Beginnen Sie mit der Umsetzung gesunder Erholungsstrategien beim Radfahren, um Ihre Leistung auf die […]