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Todos merecemos un poco de cuidado personal de vez en cuando, y ¿a quién no le encanta un buen vapor o sumergirse en una bañera de hidromasaje? Es importante darle un descanso a nuestro cuerpo cuando podamos, y si podemos hacer una u otra con regularidad, aún mejor. Si está considerando instalar una de estas herramientas de autocuidado terapéutico, deberá decidir cuál será la mejor para usted.
Si bien los jacuzzis son los mejores para la recuperación muscular, los masajes y la hidroterapia, los baños de vapor son los más calientes y los mejores para perder peso. Ambos tienen varios beneficios, pero sirven para diferentes propósitos y funcionan de manera diferente. Vamos a desglosarlo.
Beneficios para la salud
Hay una serie de beneficios para la salud que se pueden obtener de la terapia de calor, y tanto una sala de vapor como una bañera de hidromasaje ofrecen alguna forma de ello. Se sabe que la terapia de calor calienta y afloja los músculos, abre los poros, mejora la circulación y alivia la rigidez, lo que ayuda a mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento.
Para el propósito de esta guía, veamos los beneficios separados de cada producto.
Beneficios de la sala de vapor
Hay muchas razones saludables para usar una sala de vapor con regularidad. La sala de vapor mejora la circulación, reduce la presión arterial, reduce el estrés, elimina la congestión, promueve la salud de la piel, ayuda en la recuperación del entrenamiento, afloja las articulaciones rígidas, quema calorías, estimula su sistema inmunológico y ayuda a drenar las toxinas de su cuerpo.
Además, sentarse en una sala de vapor puede ayudar en la recuperación y relajación después del entrenamiento. Una sala de vapor solo debe usarse dos o tres veces por semana, durante no más de 10-20 minutos a la vez para obtener resultados óptimos.
Beneficios de la bañera de hidromasaje
Existe una amplia gama de excelentes beneficios que provienen del uso regular de la bañera de hidromasaje, que incluyen alivio del estrés, relajación muscular, mejora del sueño, alivio del dolor, mejor salud cardiovascular, mejora la sensibilidad a la insulina, quema calorías mientras está quieto, ensancha los vasos sanguíneos, aclara la piel y disminuye la ansiedad y el estrés.
Además, se sabe que la hidroterapia ayuda a aliviar los síntomas de muchas formas de artritis y rigidez muscular.
Costos
Los costos involucrados en la instalación de una sala de vapor frente a una bañera de hidromasaje en su hogar no son una comparación simple. Las salas de vapor no son un tipo de proyecto de bricolaje fácil y requieren un amplio conocimiento de plomería, electricidad y otros requisitos de construcción. La instalación de una bañera de hidromasaje en su hogar también requiere la ayuda de un electricista, y hay un poco de trabajo involucrado en la preparación de una almohadilla donde se colocará el spa, pero una vez que se entrega su spa, el único trabajo involucrado es el cuidado del agua.
Costos de la sala de vapor
Los costos de la sala de vapor son un poco más complicados que los costos de la bañera de hidromasaje porque instalar uno en su hogar generalmente requiere contratar a un contratista para construirlo desde cero. El costo final dependerá de las opciones que elija y la cantidad de espacio que dedique al proyecto, pero en promedio, la construcción de una sala de vapor probablemente costará entre $ 22 y $ 65 por pie cuadrado.
Costos de la bañera de hidromasaje
Los costos de la bañera de hidromasaje varían, pero los precios base son más fijos, lo que significa que una vez que decida el estilo y el tamaño, el precio solo se sumará de acuerdo con las actualizaciones y accesorios adicionales. Puede encontrar jacuzzis desde $ 5,000 hasta $ 20,000. Si está buscando la parte superior de las líneas de lujo, puede gastar hasta $ 30,000, pero si lo hace, está pagando por lo mejor de lo mejor.
¿Cuál es la mejor opción para ti?
La terapia de calor regular puede ser buena para la mayoría de nosotros por todas las razones que ya hemos discutido. Tanto las salas de vapor como los jacuzzis deben limpiarse y mantenerse adecuadamente para garantizar la salud y la seguridad, y es mejor consultar con su médico si tiene problemas de salud como enfermedades cardíacas, está o podría quedar embarazada, o tiene una herida abierta u otra lesión en la piel.
Hay pros y contras de instalar cada uno de estos productos. Solo usted puede decidir qué opción es mejor para usted y su hogar o jardín.
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