Conseils pour la récupération Crossfit après un entraînement intense

Le CrossFit est un programme d’entraînement de haute intensité qui vous pousse à vos limites. Lorsque vous faites cela jour après jour, votre corps a besoin de temps pour récupérer.   Malheureusement, de nombreux athlètes oublient que les techniques de repos et de récupération sont tout aussi importantes que l’entraînement.   Que vous fassiez du […]