Stratégies de récupération musculaire pour les cyclistes

Le vélo est une forme d’exercice à la fois gratifiante et exigeante. Pour progresser de manière significative, vous devez vous concentrer autant sur la récupération que sur l’entraînement. Vos muscles ne peuvent pas se développer s’ils sont poussés trop loin. Commencez à mettre en œuvre des stratégies de récupération cycliste saines pour faire passer vos […]