L’hydrothérapie est définie comme la pratique consistant à utiliser l’immersion dans l’eau chaude, comme se baigner dans un bain à remous ou un spa, pour aider à traiter un large éventail de maux tels que l’hypertension artérielle, l’anxiété, les articulations douloureuses et les muscles endoloris.
L’hydrothérapie pour l’arthrite, en particulier, est souvent recommandée par les médecins, car elle aide à soulager de nombreux symptômes de l’arthrite. De nombreuses personnes ayant un mode de vie actif profitent des nombreux avantages de l’hydrothérapie ; Il réduit les douleurs post-entraînement, aide à la récupération musculaire et est souvent utilisé en physiothérapie.
Enfin, l’hydrothérapie est un excellent réducteur de stress et il a été démontré qu’elle soulage l’anxiété et favorise le sentiment de bien-être.
La plupart des gens considèrent les bains à remous simplement comme un moyen de se détendre ou comme un endroit idéal pour passer du temps avec leurs amis et leur famille. Ce sont des endroits incroyables pour socialiser et se détendre. Mais que se passerait-il si votre spa pouvait faire plus pour vous ? Et si elle pouvait faire beaucoup plus ?
Ce concept de traitement de guérison associé à la thérapie physique et mentale est à la fois un art ancien, pratiqué depuis des siècles, et une percée scientifique moderne. L’hydrothérapie s’est longtemps avérée efficace pour traiter une variété de conditions, mais elle était autrefois difficile à atteindre. Cependant, avec les progrès modernes de la technologie des spas de spa, vous pouvez profiter de l’hydrothérapie dans votre jardin.
Types et techniques d’hydrothérapie
Étant donné que l’hydrothérapie peut être effectuée à la maison, il existe de nombreux types et techniques que vous pouvez essayer. Voici quelques-unes des techniques d’hydrothérapie les plus populaires.
Watsu
Le Watsu est une combinaison des mots « eau » et « shiatsu », ce qui signifie que vous recevez un massage tout en étant immergé dans l’eau. Cela se fait généralement avec une masseuse debout dans l’eau avec vous, mais les spas sont un moyen pratique et plus agréable de le faire. Les jets du spa ciblent différents muscles de votre corps et peuvent être personnalisés avec différents types de massage et de puissance.
Hydrothérapie de contraste
L’hydrothérapie de contraste est la pratique consistant à alterner entre la thérapie à l’eau chaude et à l’eau froide pour soulager vos courbatures. Ceci est couramment fait par les athlètes, qui sont connus pour prendre des bains de glace après un match, suivis d’un bain à remous, puis répéter.
Exercice aquatique
Faire de l’exercice dans l’eau peut aider à renforcer vos articulations et vos muscles. Les spas sont d’excellents outils pour l’exercice aquatique car ils sont suffisamment spacieux sans avoir d’eau trop profonde pour se tenir debout.
Bains minéraux
Une forme plus simple d’hydrothérapie consiste à se tremper dans un bain minéral. Le sel d’Epsom, l’huile de lavande et le jasmin sont des additifs courants qui améliorent votre expérience de bain ou de spa. Cela aide, soulage le stress et calme vos nerfs.
Hydrothérapie et bains à remous
L’hydrothérapie peut avoir lieu dans de nombreux endroits, notamment les piscines, les centres médicaux et les spas de sources chaudes naturelles. Cependant, l’un des moyens les plus pratiques de profiter des bienfaits de l’hydrothérapie est d’utiliser un bain à remous ou un spa personnel. Grâce aux progrès de la technologie moderne des spas, vous pouvez même profiter d’un massage hautement personnalisé et ciblé, et tout cela peut se produire dans l’intimité de votre jardin.
Lorsque vous choisissez un spa spécifiquement pour l’hydrothérapie, recherchez des modèles qui offrent des systèmes de jets de massage hautement personnalisables. Le système de thérapie breveté JetPak de Bullfrog Spas propose 16 massages différents, chacun bio-conçu pour cibler des groupes musculaires spécifiques en fonction de vos besoins et de vos préférences. Les JetPaks sont des sièges de spa modulaires à jets qui peuvent être interchangés à tout moment. JetPaks vous permet également d’ajuster facilement l’intensité de chaque massage pour s’adapter à vos besoins spécifiques en matière d’hydromassage.
Hydrothérapie pour l’arthrite
Pourquoi un spa d’hydrothérapie est-il si bon pour l’arthrite ? Eh bien, un bain à remous offre 3 choses qui font des merveilles pour vos articulations douloureuses : la chaleur, le massage et la flottabilité.
Chaleur
Le trempage dans de l’eau chaude provoque la dilatation de vos vaisseaux sanguins, ce qui augmente le flux de nutriments vers vos muscles pour vous aider à guérir plus rapidement. La chaleur aide également vos muscles à se détendre et à être moins raides.
Masser
Des recherches menées par Tiffany Field, Ph.D., et directrice de la faculté de médecine de l’Université de Miami, ont révélé que le massage peut entraîner une réduction significative de la douleur chez les personnes souffrant d’arthrite dans les mains. Les jets massants et la chaleur d’un bain à remous sont une excellente combinaison pour traiter la douleur arthritique.
Flottabilité
De plus, le fait d’être dans un spa ajoute de la flottabilité, ou une force ascendante, à votre corps. Cela soulage vos articulations et vos os et vous permet de bouger et de faire de l’exercice plus facilement.
Bill T., propriétaire d’un spa, a déclaré : « Au cours de la dernière année, il n’y a pas eu une semaine où nous n’avons pas utilisé [notre spa], et de nombreuses semaines je l’utilise tous les jours. J’ai de l’arthrite aux genoux et aux pieds, et le spa est génial le soir quand ça s’allume.
Hydrothérapie pour les personnes âgées
Les personnes âgées peuvent également bénéficier de l’hydrothérapie. En vieillissant, notre corps devient plus sensible aux douleurs, aux douleurs articulaires et aux blessures des tissus mous. Les douleurs lombaires, l’arthrite, les douleurs cervicales, les douleurs articulaires et même les symptômes du diabète peuvent tous être soulagés à l’aide de l’hydromassage et de l’hydrothérapie.
En plus de traiter vos courbatures, vous pouvez également utiliser votre spa pour pratiquer des exercices à faible impact, tels que le yoga et l’aquagym. Cela peut être une excellente option pour les personnes âgées qui cherchent à rester actives sans risquer de faire des exercices à fort impact.
De nombreuses personnes souffrant de douleurs musculaires douloureuses, de douleurs chroniques, de douleurs articulaires ou même simplement de douleurs quotidiennes se tournent vers l’hydromassage comme traitement naturel de soulagement de la douleur. De plus, le massage d’hydrothérapie est une excellente alternative entièrement naturelle aux analgésiques addictifs.
Hydrothérapie pour les athlètes
De nombreux jeunes adultes actifs trouvent que l’hydromassage leur permet de maintenir un mode de vie plus actif et plus sain. Les spas sont un excellent moyen de soutenir les objectifs de remise en forme, y compris.
De nombreux jeunes adultes actifs trouvent que l’hydromassage leur permet de maintenir un mode de vie plus actif et plus sain. Les spas sont un excellent moyen de soutenir les objectifs de remise en forme, y compris l’entraînement intensif pour certains sports et même la perte de poids.
La thérapie par l’eau chaude peut vous aider à détendre les muscles et les articulations raides, à réduire l’enflure et à récupérer plus rapidement d’un entraînement difficile. Et avec d’autres avancées modernes comme le système de thérapie breveté JetPak de Bullfrog Spas, vous pouvez créer un massage personnalisé pour cibler pratiquement n’importe quel groupe musculaire dans n’importe quelle partie du corps.
En 2007, Men’s Health Magazine* a constaté que l’immersion dans l’eau chaude peut réduire les douleurs musculaires après l’entraînement jusqu’à 40 %. Cela peut faire une énorme différence dans vos objectifs d’entraînement, que vous cherchiez à aller à la salle de sport plus fréquemment, à atteindre enfin un nouveau record personnel ou à vous entraîner pour une grande course. L’hydrothérapie est une technique populaire en médecine sportive et en physiothérapie, alors pourquoi ne pas profiter des mêmes avantages dans le confort de votre foyer ?
L’hydrothérapie pour la santé et le bien-être en général
Quel que soit votre âge et votre niveau d’activité, l’hydrothérapie peut avoir un impact positif significatif sur votre santé et votre bien-être en général. Avec un spa portable à la maison, vous pouvez profiter de ces avantages dans l’intimité de votre jardin. En plus des nombreux bienfaits physiques, l’hydromassage vous permet de ralentir, de méditer et de détendre votre corps. Renseignez-vous sur les consignes de sécurité concernant l’hydrothérapie avant de commencer. Si vous êtes enceinte, consultez votre médecin sur les recommandations de sécurité pour l’utilisation du spa pendant la grossesse.
Croyez-le ou non, l’hydrothérapie peut même être utilisée pour traiter la santé émotionnelle. Tremper dans de l’eau chaude peut soulager le stress, l’anxiété et peut même résoudre certaines des causes de l’insomnie. La création d’une routine quotidienne de spa à domicile peut vous aider à vous sentir plus tranquille et connecté à votre vie et à votre environnement.
L’histoire de l’hydrothérapie
L’hydrothérapie existe sous diverses formes depuis l’Antiquité et a probablement été utilisée même avant la première histoire documentée. Les cultures de l’Égypte ancienne, de la Perse, de la Grèce, de l’Empire romain et de la Chine pratiquaient toutes l’hydrothérapie sous une forme ou une autre.
Leurs traditions variaient dans une certaine mesure. Certains se sont baignés dans de l’eau traitée avec des huiles essentielles, d’autres ont cherché une thérapie dans des bains communs pour le public, et certains ont conçu des moyens d’apporter l’hydrothérapie à l’eau chaude dans des piscines ou des récipients plus petits et plus personnalisés.
L’ancienne hydrothérapie était parfois appelée « la cure de l’eau » et les premiers praticiens l’utilisaient pour traiter une variété de maladies. De nombreux premiers hydrothérapeutes prescrivaient l’hydrothérapie comme traitement médicinal pour les maux physiques, pour la guérison émotionnelle et mentale, comme moyen de promouvoir la santé et le bien-être en général, et comme moyen d’atteindre un équilibre dans la vie physique, mentale et spirituelle d’un individu.
Le chemin vers l’hydrothérapie moderne
Tobias Smollet est souvent considéré comme le père du massage d’hydrothérapie moderne, en raison de son essai de 1752 Sur l’utilisation externe de l’eau qui promeut l’utilisation du traitement de l’eau pompée pour une variété de maladies.
Pourtant, de nombreux défis techniques ont persisté pendant plusieurs siècles. Pomper l’eau avec suffisamment de force pour réaliser un massage thérapeutique est resté difficile jusqu’au 20e siècle.
En 1949, Candido Enzo Jacuzzi est crédité de la conception d’un bain à remous pour traiter les rhumatismes de son fils (Kenny Jacuzzi).* Ce bain à remous utilisait une petite pompe submersible à incorporer dans une baignoire ou une petite piscine.
Cette pompe submersible et les produits ultérieurs commercialisés par Jacuzzi Brothers Inc. ont donné le coup d’envoi de l’ère moderne de l’hydrothérapie à domicile dans les bains à jets et les spas extérieurs, et le nom Jacuzzi est lié avec une certaine ambiguïté à l’ensemble de la catégorie de produits de spa et d’hydrothérapie aujourd’hui.**
Nous avons parcouru un long chemin dans notre compréhension de la physiologie et de la santé humaine, mais l’hydrothérapie est toujours aussi considérée comme une thérapie médicale spécifique et un moyen de mener une vie équilibrée. Aussi parfois appelée hydromassage, l’hydrothérapie moderne consiste à appliquer des techniques de massothérapie par l’utilisation d’eau améliorée mécaniquement et thermiquement.
Aujourd’hui, l’hydrothérapie thermale est reconnue comme une méthode de relaxation et comme un traitement efficace pour plusieurs maladies et maux. Comme nous le verrons ci-dessous, tout le monde peut bénéficier des qualités curatives naturelles du massage d’hydrothérapie.
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