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Tutti noi meritiamo un po’ di cura di noi stessi di tanto in tanto, e chi non ama un buon vapore o immergersi in una vasca idromassaggio? È importante dare al nostro corpo una pausa quando possiamo, e se possiamo fare l’uno o l’altro regolarmente, ancora meglio. Se stai pensando di installare uno di questi strumenti di autocura terapeutica, dovrai decidere quale sarà il migliore per te.
Mentre le vasche idromassaggio sono le migliori per il recupero muscolare, i massaggi e l’idroterapia, i bagni turchi sono i più caldi e sono i migliori per la perdita di peso. Entrambi hanno diversi vantaggi, ma servono a scopi diversi e funzionano in modo diverso. Analizziamolo.
Benefici per la salute
Ci sono una serie di benefici per la salute che possono essere ottenuti dalla terapia del calore e sia un bagno turco che una vasca idromassaggio ne offrono una qualche forma. La terapia del calore è nota per riscaldare e sciogliere i muscoli, aprire i pori, migliorare la circolazione e alleviare la rigidità, il che aiuta a migliorare la flessibilità e la gamma di movimento.
Ai fini di questa guida, diamo un’occhiata ai vantaggi separati di ciascun prodotto.
Vantaggi del bagno turco
Ci sono molte ragioni salutari per usare regolarmente un bagno turco. Il bagno turco migliora la circolazione, abbassa la pressione sanguigna, riduce lo stress, elimina la congestione, promuove la salute della pelle, aiuta nel recupero dell’allenamento, scioglie le articolazioni rigide, brucia calorie, rafforza il sistema immunitario aiuta a drenare le tossine dal corpo.
Inoltre, sedersi in un bagno turco può aiutare nel recupero e nel rilassamento post-allenamento. Un bagno turco dovrebbe essere utilizzato solo due o tre volte a settimana, per non più di 10-20 minuti alla volta per ottenere risultati ottimali.
Vantaggi della vasca idromassaggio
C’è una vasta gamma di eccellenti benefici che derivano dall’uso regolare della vasca idromassaggio, tra cui sollievo dallo stress, rilassamento muscolare, miglioramento del sonno, sollievo dal dolore, migliore salute cardiovascolare, migliore sensibilità all’insulina, brucia calorie mentre si è fermi, allarga i vasi sanguigni, pelle più chiara e diminuzione dell’ansia e dello stress.
Inoltre, l’idroterapia è nota per aiutare ad alleviare i sintomi di molte forme di artrite e rigidità muscolare.
Costi
I costi coinvolti nell’installazione di un bagno turco rispetto a una vasca idromassaggio in casa non sono un semplice confronto. I bagni turchi non sono un tipo di progetto fai-da-te facile e richiedono un’ampia conoscenza dei requisiti idraulici, elettrici e di altro tipo. L’installazione di una vasca idromassaggio a casa richiede anche l’assistenza di un elettricista e c’è un po’ di lavoro da fare per preparare un tappetino in cui verrà posizionata la spa, ma una volta consegnata la spa, l’unico lavoro da fare è la cura dell’acqua.
Costi del bagno turco
I costi del bagno turco sono leggermente più complicati dei costi della vasca idromassaggio perché l’installazione di uno in casa richiede generalmente l’assunzione di un appaltatore per costruirlo da zero. Il costo finale dipenderà dalle opzioni scelte e dalla quantità di spazio che dedichi al progetto, ma in media, la costruzione di un bagno turco costerà probabilmente tra $ 22 e $ 65 per piede quadrato.
Costi della vasca idromassaggio
I costi della vasca idromassaggio variano, ma i prezzi base sono fissati in modo più solido, il che significa che una volta deciso lo stile e le dimensioni, il prezzo si sommerà solo in base a ulteriori aggiornamenti e accessori. Puoi trovare vasche idromassaggio da $ 5,000 a $ 20,000. Se stai cercando il top delle linee di lusso, potresti spendere fino a $ 30.000, ma se lo fai, stai pagando per il meglio del meglio.
Qual è l’opzione migliore per te?
La terapia del calore regolare può essere utile per la maggior parte di noi per tutti i motivi di cui abbiamo già discusso. Sia i bagni turchi che le vasche idromassaggio devono essere adeguatamente puliti e mantenuti per garantire la salute e la sicurezza, ed è meglio consultare il proprio medico se si hanno problemi di salute come malattie cardiache, si è o si potrebbe rimanere incinta o se si ha una ferita aperta o un’altra lesione della pelle.
Ci sono pro e contro nell’installazione di ciascuno di questi prodotti. Solo tu puoi decidere quale opzione è la migliore per te e per la tua casa o il tuo giardino.
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